Как минимизировать риски заражения вирусом в поезде и самолёте

Сейчас не так просто путешествовать из-за коронавируса, однако люди систематически заболевали в поездках и раньше. Как избежать заражения в поезде или самолете и обезопасить себя?

Начните подготовку заранее

От болезней нас защищает иммунитет, а любая поездка (даже до соседнего города) — это стресс, который иммунитет снижает. И чтобы выстоять перед вирусами, туристам необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. Принимать витамины, вовремя лечиться, избегать хронических воспалений, высыпаться и не нервничать. Например, недостаток витамина D значительно влияет на состояние нашей иммунной системы, но узнать о нем можно только после сдачи крови. Так что не избегайте ежегодного чек-апа и следите за здоровьем.

Выбирайте пустые вагоны

Забавная фраза про «меньше народу, больше кислороду» отлично работает, когда мы говорим о вирусах. Чем больше свежего воздуха, тем меньше концентрация бактерий. При покупке билета через Интернет можно посмотреть плотность загрузки поезда. Некоторые вагоны остаются полупустыми, именно в них и лучше покупать место.
Также лучше заплатить чуть больше денег за купе и приватную зону, чем ехать в плацкарте со всеми. Скоростные поезда тоже лучше обычных, потому что чем больше времени вы проведете в закрытом помещении, тем хуже.

Проветривайте

Свежий воздух – лучший враг любого вируса. От духоты и жары в вагоне заболеть шансов больше, чем от сквозняка. Конечно, в самолете о проветривании речи не идет, но в поезде это вполне возможно. Не путайте приточную вентиляцию с температурой воздуха. От проводника надо потребовать включить и не выключать вентиляцию.
В самолете лучше проводить все время полета в респираторе как раз из-за отсутствия вентиляции. Также лучше взять одноразовую маску с собой, чтобы поделиться ей с соседом. В случае, если человек от предложения откажется, обратитесь к бортпроводнику.

Дезинфекция

Столы в самолете и поезде — это самые грязные места, поэтому их сразу лучше протереть спиртовой салфеткой. Пользуйтесь антисептиком для рук и старайтесь не дотрагиваться до лица и слизистых.
Часто мы не контролируем момент, когда начинаем чесаться или тереть глаза, поэтому руки лучше обработать заранее. Протирайте и мойте руки как можно чаще, так как это единственный способ уберечь себя от микробов и грязи.