6 странных пищевых привычек русских, которые вызывают у иностранцев культурный шок

Пару лет назад на просторах интернета появился рассказ – крик отчаяния о советских и постсоветских привычках питаться. Надо сказать, что с тех пор мало что изменилось. В этой статье речь пойдет о вредных пищевых привычках, за которые отчаянно держатся многие люди в нашей стране.

1. Есть все с хлебом

«Без хлеба невозможно насытиться!» «Ешь с хлебом!», «хлеб всему голова!». Огромное количество людей может отказаться от поедания мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, но вот от хлеба им отказаться крайне трудно. В одной руке ложка, в другой кусок хлеба — так едят многие граждане бывшего СССР. В некотором роде это тоже зависимость, без хлеба люди испытывают ложное чувство ненасыщения, которое зависит от того, как плотно некоторые из них забили желудки.
Хлеб забивает желудок очень хорошо, обилие углеводов и легкий сладкий привкус во рту вызывают некую привычку к такому питанию. К тому же многие люди считают сытостью небольшое переедание, а не отсутствие голода. Несмотря на то что «хлеб всему голова», большинство видов хлеба совсем не полезно. В процессе переработки из зерна удаляют почти все полезное, даже зародыш, потому что наличие в нем жира плохо сказывается на хранении.
То, что остается, идет на муку. Есть хлеб из цельной пшеницы, есть из отрубей, но для здорового питания достаточно отказаться от хлеба или употреблять его совсем мало.

2. Чай, кофе всегда с сахаром


Это именно та вредная привычка, от которой многие не могут отказаться. Иногда достаточно одной-двух ложек, чтобы сделать что-то сладким, но некоторые сыплют чуть более чем дофига сахара, который превращает напиток в сироп. Как и в случае с хлебом, многие люди дивятся, как можно не пить горячие напитки с сахаром. Опыт показывает, что можно. Большинство хороших чаев и видов кофе не требуют сахара, они достаточно хороши сами по себе. Я не пью чай и кофе с сахаром много лет, возможно, поэтому я посещаю стоматолога только для профилактики, а зубных пломб у меня нет.

3. Есть поздно вечером или вовсе перед сном под предлогом, что не можешь заснуть

Так получилось, что мы рабы привычек. Когда наш желудок полон на ночь, мы чувствуем себя более уверенными. Это состояние наш организм принимает за норму, кроме того, есть мнение, что это обычное самовнушение.

4. Многосоставный прием пищи


Это когда вы все собираетесь за общим столом и начинаете есть. Первое, второе, салат, закуски, и все это заканчивается неизменным десертом. По идее, многим хватает и первого, второе с салатом они в себя впихивают. А ведь потом, когда со стола уберут все следы пиршества, нужно попить чая «с чем-нибудь вкусненьким»! Отвратительная привычка. Для нормального функционирования достаточно второго и салатика, немного первого и второго или просто второго.
Переедать — это отвратительно. Сколько бы вы ни говорили, что у вас тяжелая работа, без качественных тренировок вы не сможете согнать все эти калории. И они превратятся в жировые слои. Когда уменьшаешь количество потребляемого, первое время сложно и все время хочется есть, но потом привыкаешь. А проблема в очередной раз в том, что такой прием пищи заложен в нас традиционным воспитанием, которое также щепетильно относится к тому, что на тарелке осталось несколько кусков еды, которые откровенно не лезут в горло.

5. Вкусняшка после приема пищи


Часто в каком-нибудь общепите после заказа основных блюд нас спрашивают о том, не хотим ли мы взять чего-нибудь к чаю. И многие берут. В книге «Голая обезьяна» говорится, что наличие в трапезе сладкого элемента важно для приматов: это означает, что трапеза прошла успешно. Это рудимент. Его можно побороть, если отказывать себе в этом. Потребление сладкого и мучного всегда стоит контролировать. Но иногда очень хочется, конечно.

6. Неуемные перекусы


Когда мы едим, время проходит незаметно и приятно. Есть — самый быстрый способ получить удовольствие. Как-то так получилось, что большинство людей считает за еду только полноценные приемы пищи, а вот перекусы кажутся нам невесомыми. Стоит ли говорить, насколько это не так? Из-за перекусов на работе в виде кексиков, баранок, орешков за сутки набирается чуть более чем дофига калорий.
Источник
« Страничка из жизни народов Крайнего Севера,...
Не Лондоном единым: 15 фантастических... »
  • +23

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
По перекусам, американцы на первом месте, нам до них далеко.
  • Поделиться комментарием
0
Мы живем в холодном климате и питаемся не как европейцы или америкосы, среди которых очень много «Худышек».
  • Поделиться комментарием
0
Со второй по шестую привычки интернациональные. Вам, автор, ничего не говорит, что слово «десерт» немножко не русское, да и кофе больше пьют в «цивилизованных» странах?

Короче очередные «рукощупальца». В топку!
  • Поделиться комментарием
0
Извините, а что автору должна сказать «нерусскость» слова «десерт»? Слово «космос» тоже не русское, но первым туда полетел именно русский человек.
0
Полная чушь. Опять доказывается, какие мы лохи и дикари по сравнению с европешками и америкосами.
А мне тренер посоветовал для похудения наоборот дробить приемы пищи. Вместо 3-4 раз есть 5-7. Смысл — не допускать чувства голода, тогда организм перестает откладывать запасы. Мне 40, при росте 162 вешу 55 кг. С лишним весом нет проблем в принципе, ни в чем себя не ограничиваю.
Сахар — это помимо всего прочего быстрые углеводы, которые являются хорошей, легко и быстро усвояемой пищей для мозга. Конечно, как амеры, тоннами его жрать нельзя, но и исключать из рациона тоже вредно.
  • Поделиться комментарием
0
  • avatar
  • Олz
мне статья понравилась, так всё и есть… всё у нас считается нормой. А если попробовать пить чай несладкий, то потом сладкого не захочешь, а если есть без хлеба, потом втянешься и страдать от этого не будешь. На ночь тоже можно обойтись стаканом кефира или простокваши, вот тут можно и с булочкой. Просто привычка — большое дело и ещё есть культура питания, национальные традиции питания ну и образ жизни, если малоподвижный — растолстеешь запросто, или наоборот, сгорят все калории.
  • Поделиться комментарием
0
А если попытаться обойтись без воздуха хотя бы три минуты, больше никогда не захочешь дышать и испытывать нужду в нём. Проверено многократно.
0
  • Поделиться комментарием
0
Американцев это удивит?
  • Поделиться комментарием
0
Автору пожелание — не нравится не ешь. А иностранцы на дипприемах и наш хлеб жрут с удовольствием и все остальное лопают в три горла
  • Поделиться комментарием
0
У каждой народности свои традиции, в том числе и в питании. Иностранцы лучше бы смотрели на свои привычки в кулинарии, которые вызывают гораздо больше проблем со здоровьем, нежили потребление хлеба и сахара. А в отношении посещения стоматолога и целостности зубов, то здесь не маловажную роль играет экология, грязная вода, наследственность.
  • Поделиться комментарием
-3
просто ПОГАНАЯ статья, в ней содержиться (в статье) только дешёвый и неправильный трёп. у меня даже нет слов насколько тут ВСЁ (в этой статье) НЕПРАВИЛЬНО.!!!
  • Поделиться комментарием
-1
А можно всё-таки поконкретнее: что именно неправильно?
0
Что эти привычки приписываются исключительно «русским», тогда как они «общечеловеческие». На амеров поглядите, чуть ли не с младенчества «беременные» слонёнком. Животы впору возить на тележке, а туда же, бичевать чужие пороки. Не видя в своём глазу бревна, видят соринку в чужом.